A. ಟೆನಿಸ್ ಇಂದಿಗೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ್ದು, ವಿಶ್ವದ ಎರಡನೇ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ.
1970 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಶಾರ್ಟ್ ಟೆನ್ನಿಸ್‌ನ ಪರಿಚಯದಿಂದಾಗಿ, ಟೆನಿಸ್ ಕಲಿಯುವ ವಯಸ್ಸು ಬಹಳ ಮುಂದುವರಿದಿತ್ತು.ನೀವು ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಆಟವಾಡಲು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.ಪ್ರಸ್ತುತವೂ ಸಹ ವಿಧಗಳಿವೆಟೆನ್ನಿಸ್ ಬಾಲ್ ತರಬೇತಿ ಯಂತ್ರಗಳುಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಶೂಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತುಟೆನ್ನಿಸ್ ತರಬೇತಿ ಸಹಾಯ ಸಾಧನಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ.
1960 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಹವ್ಯಾಸಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಯಿತು, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಟೆನಿಸ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು!ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಟೆನಿಸ್ ರಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮರದ ರಾಕೆಟ್‌ಗಳಿಂದ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಮಿಶ್ರಲೋಹಗಳಿಗೆ ಇಂಗಾಲಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ, ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟೆನಿಸ್ ಕಲಿಯುವ ಜನರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಯಾವುದೂ ಬದಲಾಯಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಟೆನಿಸ್ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.ಕಲಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.ಎಷ್ಟೋ ಜನ ಒಂದಷ್ಟು ಕಾಲ ಓದಿ ಮುಗಿಸಬೇಕು.ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಕಳೆದುಹೋದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ, ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಟೆನ್ನಿಸ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ITF (ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಫೆಡರೇಶನ್) 2007 ರಲ್ಲಿ ಕುಯಾಯಿ ಟೆನ್ನಿಸ್ (ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಹೆಸರು ಪ್ಲೇ&ಸ್ಟೇ) ಅನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.
ಸಣ್ಣ ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಟೆನಿಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಚೀನೀ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.ದೇಶ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ತರಬೇತುದಾರರು ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಕಲಿಸಿದಾಗ, ತರಬೇತುದಾರ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ತೋಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಚಾಚುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಚೆಂಡನ್ನು ತಟ್ಟುತ್ತಾನೆ.ಈ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ದೇಶ-ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
B. ಟೆನಿಸ್ ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವ ಸಮಕಾಲೀನ ಆರಂಭಿಕರ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಟೆನಿಸ್ ಕಲಿಯಲು ಕಲಿಸಲು, ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಎರಡು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:
(1) ಮೊದಲ ಹಂತ: ಚೆಂಡನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಬಿಂದುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದು.ತರಬೇತುದಾರ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ, ಚೆಂಡನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಚಾಚುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಚೆಂಡಿನ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಬದಲಾಗದೆ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಅವನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಬ್ಯಾಟ್ ಬೀಸಿದನು.
ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಹೊಡೆಯುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಹೊಡೆಯುವ ಬಿಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.ಒಮ್ಮೆ ಹೊಡೆಯುವ ಪಾಯಿಂಟ್ ಬದಲಾದಾಗ, ಸ್ವಿಂಗ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ.ಇದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಚೀನೀ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ತರಬೇತುದಾರರ ಒಮ್ಮತವು ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.ಸಮಕಾಲೀನ ಚೆಂಡಿನ ಯಂತ್ರಗಳು ಸುಮಾರು ನೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಚೀನೀ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಚೆಂಡನ್ನು ನೇರವಾದ ತೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರ ಬಿಂದುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಹೊಡೆಯುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಹೊಡೆಯುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ದೇಹದ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದ ಸರಿಯಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಸ್ಥಿರ-ಬಿಂದು ಸ್ಥಾನೀಕರಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತವೆ.ಇದರರ್ಥ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಕೈಯ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತುಗಳ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಇದು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಪ್ರಾರಂಭಿಕರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಯ ತರಂಗ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
(2) ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಚೆಂಡನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಡೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರನು ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಚೆಂಡನ್ನು ರಾಕೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾನೆ.ಚೆಂಡನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಟಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರ ಚೆಂಡನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರಲಿ, ಚೆಂಡನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಒಂದೇ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.ಇದು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಏಕೆಂದರೆ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ, ಹೊಡೆಯುವ ಬಿಂದುವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಂತ ಹಂತವು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬೇಕು..ಪ್ರಾರಂಭಿಕರು ನಷ್ಟ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಪರೂಪ.ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಚಲನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.ಸರಿಯಾದ ಹೊಡೆಯುವ ಕೌಶಲ್ಯದ ರಚನೆಯು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.ಟೆನಿಸ್ ಕಲಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಲು ಇದೇ ಕಾರಣ.
C. ನನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಮಗಳು:
ಆಧುನಿಕ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಬಾಲ್ ಯಂತ್ರಗಳು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಶತಮಾನದಿಂದಲೂ ಇವೆ.ಆದರೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಕಲಿಯುವ ವಿಧಾನ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಚೆಂಡನ್ನು ನಿಂತು ಕಲಿಯುವುದು.ಇದು ಶಾರ್ಟ್ ಟೆನಿಸ್ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಟೆನಿಸ್ ಆಗಿರಲಿ, ಆರಂಭಿಕರು ಸಹ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.ಫಲಿತಾಂಶ: ಟೆನಿಸ್ ಕಲಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಈ ವರ್ಷದಿಂದ, ನಾನು ಶೆನ್ ಜಿಯಾನ್ಕಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೆನಿಸ್ ಬಾಲ್ ವಿತರಣಾ ಯಂತ್ರ ಮತ್ತು ಶೆನ್ ಜಿಯಾನ್ಕಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೆನಿಸ್ ನಾಲ್ಕು-ಹಂತದ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.ಬಾಲ್ ಫೀಡರ್ ಯಂತ್ರಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು-ಹಂತದ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನವು ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಆಗಿದೆ.ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಮತ್ತು ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್‌ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಇಲ್ಲದೆ, ನಾಲ್ಕು-ಹಂತದ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಏಕೆಂದರೆ ನಾಲ್ಕು-ಹಂತದ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನದ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಕುಳಿತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ವಿತರಣಾ ಬಿಂದುವಿನ ನಿಖರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೆನ್ ಜಿಯಾನ್ಕಿಯು ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ನಾಲ್ಕು-ಹಂತದ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಗಂಡು, ಹೆಣ್ಣು, ಹಿರಿಯ ಅಥವಾ ಯುವಕರನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ.ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ಟೆನಿಸ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಭೂಮಿಗೆ ಬೀಳುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಗೆ ಬೀಳದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.ನಾಲ್ಕು-ಹಂತದ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯಬಹುದು, ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಮುಂದೆ ವಾಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ನೆಟ್ ಮುಂದೆ ವಾಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡಗಳು.
ಹಂತ 1: ಕುಳಿತು ಆಡುವುದು: ಕೈಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಿರಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು.ಸರಿಯಾದ ಹೊಡೆಯುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹಂತ 2: ಎದ್ದು ಆಟವಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಪಾದದಿಂದ (ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ ರಾಕೆಟ್ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು) ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಪಾದಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ.ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಹಂತ 3: ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಟವು ಒಂದು ಹಂತದಿಂದ → ಐದು ಹಂತಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.ನಡೆಯುವಂತೆಯೇ ಬಲ ಪಾದವನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ (ಪರಿಚಯ), ಬಲ ಕಾಲಿನಿಂದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವಾಗ, ಬಲಗೈ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೂಗಾಡುತ್ತಿದೆ (ರಾಕೆಟ್ ಹಿಡಿದಾಗ ಎಡಗೈ ಎಡ ಕಾಲು), ಮತ್ತು ಬಲ ಪಾದವನ್ನು ಎಳೆಯುವಾಗ , ದೇಹ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಬಲ ಪಾದದಲ್ಲಿದೆ.ನಂತರ ಹೊಡೆಯುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಎರಡನೇ ಹಂತವನ್ನು ಬಳಸಿ.ಒಂದು ಹಂತದಿಂದ ಐದು ಹಂತಗಳವರೆಗೆ, ದೂರವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ನಡಿಗೆಯ ವೇಗವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಂತ 4: ಓಡಿ ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಿ.ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಹಂತದ ಹಂತಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ವೇಗದಲ್ಲಿದೆ.ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಓಡುವ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯಂತೆ.ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಓಟವು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದ ನಿರಂತರ ವಿನಿಮಯವಾಗಿದೆ.ಚೆಂಡನ್ನು ಸರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು: ಚಲನೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತವೆಂದರೆ ಬಲ ಪಾದದಿಂದ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು (ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಲಗೈಯಿಂದ ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಆಗಿ ಹಿಡಿದು ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವಾಗ).
ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯ,ಟೆನಿಸ್ ಸೇವೆ ಬಾಲ್ ಯಂತ್ರಗಳುಟೆನ್ನಿಸ್ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಖರೀದಿಸಲು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಖಾನೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಆಗಸ್ಟ್-19-2021