ಎ. ಟೆನಿಸ್ ಇಂದಿಗೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ್ದು, ವಿಶ್ವದ ಎರಡನೇ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ.
1970 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಶಾರ್ಟ್ ಟೆನಿಸ್ ಪರಿಚಯದಿಂದಾಗಿ, ಟೆನಿಸ್ ಕಲಿಯುವ ಯುಗವು ಬಹಳ ಮುಂದುವರೆದಿತ್ತು. ನೀವು ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಆಡಲು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಧಗಳು ಸಹ ಇವೆಟೆನಿಸ್ ಬಾಲ್ ತರಬೇತಿ ಯಂತ್ರಗಳುಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಎಸೆಯಲು ಮತ್ತುಟೆನಿಸ್ ತರಬೇತಿ ಸಹಾಯ ಸಾಧನಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ.
1960 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಹವ್ಯಾಸಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಯಿತು, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಟೆನಿಸ್ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು! ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಟೆನಿಸ್ ರಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮರದ ರಾಕೆಟ್‌ಗಳಿಂದ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಮಿಶ್ರಲೋಹಗಳಿಂದ ಇಂಗಾಲಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ, ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಟೆನಿಸ್ ಕಲಿಯುವ ಜನರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಟೆನಿಸ್ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕಲಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಕಳೆದುಹೋದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ, ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಟೆನಿಸ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ITF (ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಟೆನಿಸ್ ಫೆಡರೇಶನ್) 2007 ರಲ್ಲಿ ಕುವೈಯಿ ಟೆನಿಸ್ (ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಹೆಸರು ಪ್ಲೇ & ಸ್ಟೇ) ಅನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.
ಶಾರ್ಟ್ ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ವಿಕ್ ಅಂಡ್ ಈಸಿ ಟೆನಿಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಚೀನೀ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ದೇಶ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಕಲಿಸುವಾಗ, ತರಬೇತುದಾರ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಡಿದು, ತನ್ನ ತೋಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಚಾಚುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಚೆಂಡನ್ನು ತಟ್ಟುತ್ತಾನೆ. ಈ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ದೇಶ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಬಿ. ಟೆನಿಸ್ ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವ ಸಮಕಾಲೀನ ಆರಂಭಿಕರ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.
ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಟೆನಿಸ್ ಕಲಿಯಲು ಕಲಿಸಲು, ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಎರಡು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:
(೧) ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ: ಚೆಂಡನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಬಿಂದುವಿನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು. ತರಬೇತುದಾರ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾನೆ, ಚೆಂಡನ್ನು ಬಿಡಲು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಚಾಚುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಚೆಂಡಿನ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಬದಲಾಗದೆ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ತನ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿಂತು ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಬ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಬೀಸುತ್ತಾನೆ.
ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಹೊಡೆಯುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಹೊಡೆಯುವ ಬಿಂದುವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಹೊಡೆಯುವ ಬಿಂದು ಬದಲಾದ ನಂತರ, ಸ್ವಿಂಗ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಚೀನೀ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ತರಬೇತುದಾರರ ಒಮ್ಮತವಾಗಿದೆ. ಸಮಕಾಲೀನ ಚೆಂಡಿನ ಯಂತ್ರಗಳು ಸುಮಾರು ನೂರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇದ್ದರೂ, ಚೀನೀ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಇನ್ನೂ ನೇರ ತೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರ ಬಿಂದುವಿನಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಇರಿಸುವ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಹೊಡೆಯುವ ಬಿಂದುವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಹೊಡೆಯುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣ ಕೇಂದ್ರದ ಸರಿಯಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಸ್ಥಿರ-ಬಿಂದು ಸ್ಥಾನೀಕರಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಕೈಯ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದ ಚಲನೆಗೂ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಇದು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಯ ಅಲೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
(೨) ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಚೆಂಡನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಡೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರನು ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ರಾಕೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಚೆಂಡನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಎಸೆಯುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರನು ಚೆಂಡನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ರಾಕೆಟ್ ಬಳಸುತ್ತಿರಲಿ, ಚೆಂಡನ್ನು ಒಂದೇ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕಳುಹಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ: ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರಲಿ, ಹೊಡೆಯುವ ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರಲಿ, ಮತ್ತು ಹೆಜ್ಜೆಯ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದಲಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. . ಆರಂಭಿಕರು ನಷ್ಟ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು, ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಪರೂಪ. ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಚಲನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಹೊಡೆಯುವ ಕೌಶಲ್ಯದ ರಚನೆಗೆ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಟೆನಿಸ್ ಕಲಿಯಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
C. ನನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಮಗಳು:
ಆಧುನಿಕ ಟೆನಿಸ್ ಬಾಲ್ ಯಂತ್ರಗಳು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಶತಮಾನದಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಆದರೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಕಲಿಯುವ ವಿಧಾನವು ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ನಿಂತು ಚೆಂಡನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು. ಅದು ಶಾರ್ಟ್ ಟೆನಿಸ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಟೆನಿಸ್ ಆಗಿರಲಿ, ಆರಂಭಿಕರು ಸಹ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಫಲಿತಾಂಶ: ಟೆನಿಸ್ ಕಲಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಈ ವರ್ಷದಿಂದ, ನಾನು ಶೆನ್ ಜಿಯಾನ್ಕಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೆನಿಸ್ ಬಾಲ್ ವಿತರಣಾ ಯಂತ್ರ ಮತ್ತು ಶೆನ್ ಜಿಯಾನ್ಕಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೆನಿಸ್ ನಾಲ್ಕು-ಹಂತದ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಬಾಲ್ ಫೀಡರ್ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು-ಹಂತದ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನವು ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಆಗಿದೆ. ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಮತ್ತು ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಇಲ್ಲದೆ, ನಾಲ್ಕು-ಹಂತದ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾಲ್ಕು-ಹಂತದ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನದ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಕುಳಿತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿತರಣಾ ಬಿಂದುವಿನ ನಿಖರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೆನ್ ಜಿಯಾನ್ಕಿಯು ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ನಾಲ್ಕು ಹಂತದ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಪುರುಷ, ಮಹಿಳೆ, ವೃದ್ಧ ಅಥವಾ ಕಿರಿಯ ಎಂಬ ಭೇದವಿಲ್ಲದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ಟೆನಿಸ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಭೂಮಿಗೆ ಬೀಳುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಗೆ ಬೀಳದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ನಾಲ್ಕು ಹಂತದ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯಬಹುದು, ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಮುಂದೆ ವಾಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ನೆಟ್ ಮುಂದೆ ವಾಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದವರೆಗೆ.
ಹಂತ 1: ಕುಳಿತು ಆಟವಾಡುವುದು: ಕೈಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಿರಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು. ಸರಿಯಾದ ಹೊಡೆಯುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹಂತ 2: ಎದ್ದು ನಿಂತು ಆಟವಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗಾಲಿನಿಂದ (ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ ರಾಕೆಟ್ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು) ನಿಮ್ಮ ಎಡಗಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ. ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಹಂತ 3: ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಆಟವಾಡುವುದು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ → ಐದು ಹೆಜ್ಜೆಗಳು. ನಡೆಯುವಂತೆಯೇ ಬಲಗಾಲನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ (ಪರಿಚಯ): ಬಲಗಾಲಿನಿಂದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವಾಗ, ಬಲಗೈ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೂಗಾಡುತ್ತಿರುತ್ತದೆ (ರಾಕೆಟ್ ಹಿಡಿದಿರುವಾಗ ಎಡಗೈ ಎಡಗಾಲು), ಮತ್ತು ಬಲಗಾಲನ್ನು ಎಳೆಯುವಾಗ, ದೇಹವು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಬಲ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಹೊಡೆಯುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಎರಡನೇ ಹಂತವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯಿಂದ ಐದು ಹೆಜ್ಜೆಗಳಿಗೆ, ದೂರ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ನಡಿಗೆಯ ವೇಗ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಂತ 4: ಓಡಿ ಹೋರಾಡಿ. ನಾಲ್ಕನೇ ಹೆಜ್ಜೆ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಹೆಜ್ಜೆಯ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ವೇಗದಲ್ಲಿದೆ. ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಓಡುವುದರ ಹಂತಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವಂತೆ. ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಓಡುವುದು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದ ನಿರಂತರ ವಿನಿಮಯವಾಗಿದೆ. ಚೆಂಡನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು ಕಲಿಯುವುದು: ಚಲನೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತವೆಂದರೆ ಬಲಗಾಲಿನಿಂದ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು (ಬಲಗೈಯಿಂದ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಆಗಿ ಹಿಡಿದು ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವಾಗ).
ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯ,ಟೆನಿಸ್ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಬಾಲ್ ಯಂತ್ರಗಳುಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಖರೀದಿಸಲು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಖಾನೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಆಗಸ್ಟ್-19-2021