ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದುಟೆನಿಸ್ ಬಾಲ್ ಯಂತ್ರ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ, ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವುದು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಟೆನಿಸ್ ಆಡಲು, ಇದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದದ್ದು. ಈ ರೀತಿಯ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಟೆನಿಸ್ ಆಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವುದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವುದುಟೆನಿಸ್ ಶೂಟಿಂಗ್ ಯಂತ್ರನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವಾಗ, ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಂದ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಟೆನಿಸ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಇದು ನಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಟೆನಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಆಡಬಹುದು. ಆಧುನಿಕ ಜನರಿಗೆ, ಒತ್ತಡವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವಾಗ, ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ನಾವು ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಈ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಯವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಟೆನಿಸ್ ಆಡಬಹುದು.
ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಟೆನಿಸ್ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟೆನಿಸ್ ಆಡುತ್ತಿರುವವರು ಚೆಂಡಿನ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಾವು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಬೇಕು, ನೆಗೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವುದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದು ಭುಜ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. . ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಮಗೆ ಬಹಳ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಟೆನಿಸ್ ಆಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಟೆನಿಸ್ ಉಪಕರಣಗಳು
ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವಾಗ, ನಾವು ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಅದನ್ನು ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಮೂಲಭೂತ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾವು ಟೆನಿಸ್ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ, ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿಟೆನಿಸ್ ತರಬೇತಿ ಯಂತ್ರತರಬೇತಿ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ: ವೃತ್ತಿಪರಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಶೂಟಿಂಗ್ ಟೆನಿಸ್ ಯಂತ್ರತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವಾಗ, ಚೆಂಡು ಸಹ ಅನಿವಾರ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತರಬೇತಿ ಚೆಂಡು ಸಾಕು.
ಫಾರ್ಟೆನಿಸ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು:
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಅಕ್ಟೋಬರ್-21-2021