ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವ ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು

ಪ್ರಸ್ತುತ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಂಪನಿಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಟೆನಿಸ್ ಶೂಟಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಯಂತ್ರಗಳುಟೆನ್ನಿಸ್ ಆಟಗಾರರಿಗೆ, ಸಿಬೋಸಿ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಯಂತ್ರ ಮತ್ತು ನಳ್ಳಿಯಂತಹಟೆನ್ನಿಸ್ ಬಾಲ್ ಯಂತ್ರಇತ್ಯಾದಿ., ಕಲಿಯುವವರಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಟದ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಟೆನಿಸ್ ಬಾಲ್ ಸೇವೆ:
ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರಿಗೆ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೇರವಾಗಿ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡುವುದು.ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅವನು ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಆಡುವಾಗ ಪಿಚರ್‌ನ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ, ಸರ್ವ್ ಮತ್ತು ದಾಳಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸ್ಟಾರ್ಟರ್‌ನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

1. ಚೆಂಡು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಂತ ನಂತರ, ಎಡ ಭುಜವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚುರುಕಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾತ್ರ ತಿರುಗಿ.

3. ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಪಿಸದಂತೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

4. ಅಂತಿಮ ಅನುಸರಣಾ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ರಾಕೆಟ್ ತಲೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಸರ್ವ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಚೆಂಡಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.ವೇಗವಾದ ಸೇವೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಂಧದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.ತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೊಡೆಯಲು ಗಮನ ಕೊಡಿ.ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಅಂತರದಿಂದ ಮುಚ್ಚುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮೂಲತಃ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ತ್ವರಿತ ಟ್ಯಾಕ್ಲ್
ಆಧುನಿಕ ಟೆನಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅಪ್‌ಸ್ಪಿನ್ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ವಿಪರೀತ ಪ್ರತಿಬಂಧ.

ರಶ್ ಪ್ರತಿಬಂಧವು ತುಂಬಾ ವಾಲಿ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಡ್ರಿಬಲ್ ಆಗಿದೆ.ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಿಬೌಂಡರ್‌ಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವ ಹೊಡೆಯುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಫೋರ್ಹ್ಯಾಂಡ್ ಟ್ಯಾಕಲ್

1. ಎದುರಾಳಿಯ ಚೆಂಡು ಹಾರಿಹೋದಾಗ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿ.

2. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ.ನೀವು ಗೆಲುವಿನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ

3. ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಭಂಗಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು.

ಬ್ಯಾಕ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಟ್ಯಾಕಲ್

1. ಬ್ಯಾಕ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಟಗಾರರು ಎರಡು ಕೈಗಳ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

2. ರಾಕೆಟ್ ಹೆಡ್ ಅನ್ನು ಚೆಂಡಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.ಚೆಂಡನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲು, ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕು.

3. ಗೆಲ್ಲುವ ಚೆಂಡಿನಂತೆಯೇ ಅದೇ ವಿಧಾನ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಉಳುಕು ಅಲ್ಲ ಸಲುವಾಗಿ, ನಂತರ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಚೆಂಡು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಹಾರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಭುಜದ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಎದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ನಡುವೆ ಬೀಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.ಆಡಲು ರಿಬೌಂಡರ್‌ನ ಟಾಪ್‌ಸ್ಪಿನ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಟಾಪ್ಸ್ಪಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಲ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು

A. ಟಾಪ್‌ಸ್ಪಿನ್ ಹೈ ಬಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಡ್ರಿಬ್ಲಿಂಗ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಶಾಟ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಟಾಪ್‌ಸ್ಪಿನ್ ಎತ್ತರದ ಚೆಂಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎತ್ತರದ ಚೆಂಡಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಥವನ್ನು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

1. ಎದುರಾಳಿಯ ವಾಲಿಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವಾಗ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ಇದರಿಂದ ಎದುರಾಳಿಯು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

3. ಚೆಂಡಿನ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಿ, ಅಂದರೆ, ಬಲವಾದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

B. ಚೆಂಡನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕ್ರಿಯೆಯು ಯಶಸ್ವಿ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೌನ್ಸ್ ಬಾಲ್‌ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ರಾಕೆಟ್ ತಲೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಒರೆಸಿ.ನೀವು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಚೆಂಡನ್ನು ರಾಕೆಟ್‌ಗಿಂತ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬೀಟ್‌ಗಳಿಂದ ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಡೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ತಲೆಯ ಬಲಭಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಗಮನ ಕೊಡಿ.ಇದು ಪ್ರಥಮ ದರ್ಜೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಆಟಗಾರರ ಕೌಶಲ್ಯವೂ ಹೌದು.

ನಿವ್ವಳ ಕಡಿಮೆ ಬಾಲ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಣ್ಣಿನ ಅಂಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಡೆಯುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಎದುರಾಳಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಉರುಳಿಸದಂತೆ ಭಂಗಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇತರ ಪಕ್ಷದಿಂದ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

1. ಚೆಂಡನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ನೋಡದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

2. ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರಾಮವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ತಪ್ಪಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ.

3. ರಿಟರ್ನ್ ಚೆಂಡಿನ ಸ್ಪಿನ್ ಅನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಕಟ್ನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಟಾಪ್ ಸ್ಪಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.