ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವ ಮೂಲ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು

ಪ್ರಸ್ತುತ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಟೆನಿಸ್ ಕಲಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಂಪನಿಗಳು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಟೆನಿಸ್ ಶೂಟಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಯಂತ್ರಗಳುಸಿಬೋಸಿ ಟೆನಿಸ್ ಮೆಷಿನ್ ಮತ್ತು ಲಾಬ್‌ಸ್ಟರ್‌ನಂತಹ ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರರಿಗೆಟೆನಿಸ್ ಬಾಲ್ ಯಂತ್ರಇತ್ಯಾದಿ, ಕಲಿಯುವವರಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವ ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ, ಆಶಿಸುತ್ತೇನೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಟೆನಿಸ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಡಿಸುವುದು:
ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು ಗೋಲು ಗಳಿಸಲು ಇರುವ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೇರವಾಗಿ ಗೋಲು ಗಳಿಸುವುದು. ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅವನು ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಆಡುವಾಗ ಪಿಚರ್‌ನ ದೋಷಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ, ಸರ್ವ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಸ್ಟಾರ್ಟರ್‌ನ ದೋಷಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

1. ಚೆಂಡು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಂತ ನಂತರ, ಎಡ ಭುಜದಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚುರುಕಾಗಿ ತಿರುಗಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ತಿರುಗಿ.

3. ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ರಾಕೆಟ್ ಕಂಪಿಸದಂತೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

4. ಅಂತಿಮ ಅನುಸರಣಾ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ರಾಕೆಟ್ ತಲೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಸರ್ವ್ ಪಡೆದ ನಂತರ ಚೆಂಡಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ವೇಗದ ಸರ್ವ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಂಧದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತಿರುಗಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೊಡೆಯಲು ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಅಂತರದಿಂದ ಮುಚ್ಚುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮೂಲತಃ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಕ್ವಿಕ್ ಟ್ಯಾಕಲ್
ಆಧುನಿಕ ಟೆನಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅಪ್‌ಸ್ಪಿನ್ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ರಶ್ ಇಂಟರ್‌ಸೆಪ್ಷನ್.

ರಶ್ ಇಂಟರ್‌ಸೆಪ್ಷನ್ ಒಂದು ವಾಲಿ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಡ್ರಿಬಲ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೀಬೌಂಡರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಹೊಡೆಯುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಫೋರ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಟ್ಯಾಕಲ್

1. ಎದುರಾಳಿಯ ಚೆಂಡು ಹಾರಿಹೋದಾಗ, ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಿರಿ.

2. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಗೆಲುವಿನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು.

3. ಚೆಂಡಿನ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಭಂಗಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು.

ಬ್ಯಾಕ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಟ್ಯಾಕಲ್

1. ಬ್ಯಾಕ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಡೆಯುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಟಗಾರರು ಎರಡು ಕೈಗಳ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

2. ಚೆಂಡಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ರಾಕೆಟ್ ತಲೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಚೆಂಡನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲು, ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ದಣಿಸಬೇಕು.

3. ಮಣಿಕಟ್ಟು ಉಳುಕದಂತೆ ಗೆಲ್ಲುವ ಚೆಂಡಿನಂತೆಯೇ, ನಂತರ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಚೆಂಡು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಹಾರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಭುಜದ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚೆಂಡು ಎದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ನಡುವೆ ಬೀಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಆಡಲು ರಿಬೌಂಡರ್‌ನ ಟಾಪ್‌ಸ್ಪಿನ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಟಾಪ್‌ಸ್ಪಿನ್ ಹೈ ಬಾಲ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು

A. ಟಾಪ್‌ಸ್ಪಿನ್ ಹೈ ಬಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವುದು ಎದುರಾಳಿಯು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಡ್ರಿಬ್ಲಿಂಗ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಹೊಡೆತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಟಾಪ್‌ಸ್ಪಿನ್ ಹೈ ಬಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೈ ಬಾಲ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಥವನ್ನು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

1. ಎದುರಾಳಿಯ ವಾಲಿಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವಾಗ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಎದುರಾಳಿಯು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ.

3. ಚೆಂಡಿನ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಿ, ಅಂದರೆ, ಬಲವಾದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಬಿ. ಚೆಂಡನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕ್ರಿಯೆಯು ಯಶಸ್ವಿ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೌನ್ಸ್ ಚೆಂಡಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ರಾಕೆಟ್‌ನ ತಲೆಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಹಿಡಿದು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಒರೆಸಿ. ನೀವು ಚೆಂಡನ್ನು ಎದುರಾಳಿಯ ರಾಕೆಟ್‌ಗಿಂತ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬೀಟ್‌ಗಳ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಡೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಚೆಂಡನ್ನು ತಲೆಯ ಬಲಭಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ಇದು ಪ್ರಥಮ ದರ್ಜೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಆಟಗಾರರ ಕೌಶಲ್ಯವೂ ಆಗಿದೆ.

ನೆಟ್ ಲೋ ಬಾಲ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು

ಇದು ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ಅಂಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಹೊಡೆಯುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಎದುರಾಳಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸದೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸದಂತೆ ಭಂಗಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇತರ ಪಕ್ಷದವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ.

1. ಚೆಂಡನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಎದುರಾಳಿಯು ಚೆಂಡನ್ನು ನೋಡದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

2. ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಳವಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗದಿಂದಾಗಿ ತಪ್ಪು ಭಾವಿಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ.

3. ರಿಟರ್ನ್ ಚೆಂಡಿನ ಸ್ಪಿನ್ ಅನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಕಟ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಟಾಪ್ ಸ್ಪಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.